Text: Pernilla Berg Kolhydrater Intaget av kolhydrater bör ligga mellan 45-60 % av det totala energiintaget. En fördel med att äta relativt mycket oprocessade kolhydrater är att fiberintaget blir högre, vilket är bra för att hålla i gång tarmen. De tar även upp plats i magsäcken vilket ger ett skydd mot att äta för mycket […]
