Davids smoothie
Den perfekta frukosten, speciellt på resande fot. Receptet kan varieras i det oändliga. Byt ut morötterna mot valfri grönsak, välj andra frukter, bär, nötter och frön. Byt kardemumma mot kanel, ingefära, gurkmeja, vaniljpulver, lakritspulver etc. Vill du boosta näringsinnehållet kan du också ha i något grönt juicepulver, chaga, rysk rot, spirulina, aronia eller liknande.
Ingredienser
1 port
-
400 g morötter
-
1 st äpple
-
1 st päron
-
1 st banan
-
200 g fryst mango
-
1 näve jordnötter
-
1 näve solrosfrön
-
1 nypa mald kardemumma
Gör så här
Receptkreatör
David Stenholtz
ST-läkare allmänmedicin, specialistläkare onkologi. Författare till boken Kostens kraft och grundare av organisationen Läkare för framtiden.
Kostens kraft
I Kostens kraft : en vetenskaplig genomgång av matens potential (Lava Förlag) lär David Stenholtz dig att ta makten över din egen hälsa med hjälp av en växtbaserad kost. Här finns även hälsosamma recept att testa!
Receptkreatör
David Stenholtz
ST-läkare allmänmedicin, specialistläkare onkologi. Författare till boken Kostens kraft och grundare av organisationen Läkare för framtiden.
Kostens kraft
I Kostens kraft : en vetenskaplig genomgång av matens potential (Lava Förlag) lär David Stenholtz dig att ta makten över din egen hälsa med hjälp av en växtbaserad kost. Här finns även hälsosamma recept att testa!
