• Om oss
  • Kontakt
  • Recept
  • Guider & inspiration
  • Färdiga veckomenyer
  • Kost & Hälsa
    • Äta vego – så gör du
    • Vego & Barn
    • Vego & träning
  • E-tidning
  • Premium
  • Om oss
  • Kontakt
  • Bli medlem
  • Logga in
Bli medlem Sök
  • Bli medlem
  • Logga in

Hem › Frallor på röda linser

Fotograf: Mattias Kristiansson

Frallor på röda linser

0 (0 betyg)
Bli medlem för att ge betyg
4 st
Dela
Facebook
X
LinkedIn
Kopiera länk
Skriv ut
De här frallorna görs helt på röda linser. Det som binder hop dem är psylliumhusk. Det gör dem helt glutenfria och väldigt proteinrika. Jag måste även säga att konsistensen är magisk. De är verkligen som riktiga frallor... fast gjorda på linser.

Liknande recept

Fyllda pitabröd med linser - Arayes

Gula linsfritters med paprika och majs

Linsgryta - Svenskarnas favoriträtt

Ingredienser

4 st

Tänk på detta när du portionsomvandlar!
  • Tillagningstiden kan påverkas och val av form/kokkärl kan behöva justeras.
  • Mängder och mått under ”Gör så här” ändras inte.
  • 150 g röda linser, torkade
  • 2 msk rapsolja
  • 2 msk yoghurt

    • Mjölkfri?

    De finns flera olika växtbaserade alternativ till yoghurt. Oftast är de baserade på soja eller havre, men det finns även gjort på t ex mandel och kokos. Leta efter osötade varianter.

  • 1 nypa salt
  • 1 tsk bakpulver
  • 20 g psylliumhusk

    • Vad?

    Psylliumhusk, ofta sålt under namnet FiberHusk, är ett fiberrikt fröskal som suger upp mycket vätska. Det hjälper bröd att hålla ihop och gör det saftigare och mindre smuligt, vilket är extra användbart i glutenfri bakning.

Gör så här

Publicerad: 21 augusti, 2026

Dela
Facebook
X
LinkedIn
Kopiera länk
Skriv ut

Publicerad: 21 augusti, 2026

Dela
Facebook
X
LinkedIn
Kopiera länk
Skriv ut

Kommentarer är stängda.

Liknande recept

Recept augusti 14, 2026

Fyllda pitabröd med linser – Arayes

Recept augusti 11, 2026

Gula linsfritters med paprika och majs

Recept maj 12, 2026

Linsgryta – Svenskarnas favoriträtt

Recept april 28, 2026

Frökex med juicepulpa

Recept april 21, 2026

Utflyktsbaguette med lins- och curryröra

Signa upp på vårt nyhetsbrev

Bli medlem

Få tillgång till över 5000+ recept, artiklar och vegoguider!

Bli medlem idag

Målet med VEGO är att göra det så himla enkelt för just dig att äta vego. För vegomat är inte krångligt, det är gjort i ett kick och smakar fantastiskt.

  • Recept
  • Vegonytt
  • Veckomenyer
  • Om oss
  • Kontakt

Oxenstiernsgatan 33
114 27 Stockholm

redaktionen@vegomagasinet.se

08-799 62 01

© 2026 Vegomagasinet

Välkommen till Vego!

Denna hemsida använder cookies

Vi använder cookies för att förbättra din upplevelse på vår webbplats. Genom att klicka på "Godkänn alla" får vi bättre statistik, vilket leder till en förbättrad användarupplevelse.

Läs mer om vår integritetspolicy

Nödvändiga
Godkänn alla
Hantera cookies

Hantera cookies

Funktionell

Kategorin "Funktionell" innehåller cookies som är nödvändiga för att vår webbplats ska fungera smidigt och för att förbättra din surfupplevelse. Dessa cookies möjliggör olika funktioner som gör vår webbplats mer användarvänlig och effektiv.

Marknad

Kategorin "Marknad" omfattar cookies som används för att analysera och förbättra våra marknadsföringsinsatser. Dessa cookies hjälper oss att förstå hur du interagerar med vår webbplats och ger oss insikter för att optimera vårt innehåll och våra annonser, för att säkerställa att de är relevanta för dina intressen.

Personlig

Kategorin "Personlig" innehåller cookies som förbättrar användarupplevelsen genom att lagra information om dina preferenser och interaktioner på vår webbplats. Detta gör att vi kan skräddarsy innehåll och rekommendationer efter dina individuella behov, vilket ger en mer personlig och engagerande upplevelse.