Fotograf: Mattias Kristiansson
Päronsmoothie med kardemumma
En smoothie är perfekt på morgonen eftersom den går att förbereda dagen innan och slinker ner på nolltid. Ha gärna något fiberrikt i så att du håller dig mätt längre, t ex boveteflingor eller havregryn.
Ingredienser
1 port
Smoothie
-
2.5 dl mjölk
-
1 st päron, hackat
-
1 st banan, i bitar
-
0.5 dl boveteflingor
-
0.25 tsk mald ingefära
-
0.25 tsk mald kardemumma
