Fotograf: David Frenkiel
Rödbetssmoothie med hallon
Rödbetor (och andra nitratrika grönsaker) förbättrar blod- och syretillförseln i musklerna och får dem att använda syret mer effektivt. Körsbär är rika på antioxidanter och hjälper kroppen att återhämta sig från intensiv träning samt minskar träningsvärken.
Ingredienser
2 port
- 80 g rödbeta
- 1 msk torkade körsbär
- 60 g hallon
- 1 st banan
- 1 msk hampafrön
- 0.5 tsk ingefära
- 3.5 dl mandelmjölk
- 1 msk citronsaft
Gör så här
Receptkreatör
David Frenkiel och Luise Vindahl
Green Kitchen Smoothies
Green Kitchen Smoothies (Norstedts förlag) är en sanslöst vacker och nyskapande bok fylld av fantasifulla och varierande smoothies för alla tillfällen och behov.
Receptkreatör
David Frenkiel och Luise Vindahl
Green Kitchen Smoothies
Green Kitchen Smoothies (Norstedts förlag) är en sanslöst vacker och nyskapande bok fylld av fantasifulla och varierande smoothies för alla tillfällen och behov.
