• Om oss
  • Kontakt
  • Recept
  • Guider & inspiration
  • Färdiga veckomenyer
  • Kost & Hälsa
    • Äta vego – så gör du
    • Vego & Barn
    • Vego & träning
  • E-tidning
  • Premium
  • Om oss
  • Kontakt
  • Bli medlem
  • Logga in
Bli medlem Sök
  • Bli medlem
  • Logga in

Hem › Vegetarisk Broccolipanna med linser och chili

Vegetarisk Broccolipanna med linser och chili

0 (0 betyg)
Bli medlem för att ge betyg
4 portioner
Dela
Facebook
X
LinkedIn
Kopiera länk
Skriv ut
Billigt, enkelt och snabbt. Den här pannan slänger du ihop på nolltid, perfekt om du har broccoli liggandes i frysen och ett gäng linser i skafferiet.

Liknande recept

Linsgryta - Svenskarnas favoriträtt

Hoisintempeh på 5 ingredienser

Flintastek på blomkål

Ingredienser

4 port

Tänk på detta när du portionsomvandlar!
  • Tillagningstiden kan påverkas och val av form/kokkärl kan behöva justeras.
  • Mängder och mått under ”Gör så här” ändras inte.
  • 500 g broccoli
  • 2 msk neutral olja
  • 1 st rödlök, tunt skivad
  • 2 st vitlöksklyftor, tunt skivade
  • 1 tsk chiliflakes
  • 0.5 tsk salt
  • 2 förpackningar à 285 g kokta linser
Servering
  • bulgur eller andra gryn
  • 2 dl yoghurt
  • Mjölkfritt?

    De finns flera olika växtbaserade alternativ till yoghurt. Oftast är de baserade på soja eller havre, men det finns även gjort på t ex mandel och kokos. Leta efter osötade varianter.

    Mjölkfri?

    De finns flera olika växtbaserade alternativ till yoghurt. Oftast är de baserade på soja eller havre, men det finns även gjort på t ex mandel och kokos. Leta efter osötade varianter.

Gör så här

Receptkreatör

Sara Begner

Sara Begner

Kock, näringsterapeut och näringsfysiolog. Chef för Coops provkök.

Stora veckans vego

Stora veckans vego

begnerbroccolilinsernorstedtssaraveganveganskvegetariskvegetarisktvegovegomagasinet

Publicerad: 30 augusti, 2019

Uppdaterad: 3 januari, 2025

Dela
Facebook
X
LinkedIn
Kopiera länk
Skriv ut

Receptkreatör

Sara Begner

Sara Begner

Kock, näringsterapeut och näringsfysiolog. Chef för Coops provkök.

Stora veckans vego

Stora veckans vego

begnerbroccolilinsernorstedtssaraveganveganskvegetariskvegetarisktvegovegomagasinet

Publicerad: 30 augusti, 2019

Uppdaterad: 3 januari, 2025

Dela
Facebook
X
LinkedIn
Kopiera länk
Skriv ut

Kommentarer inaktiverade.

Liknande recept

Recept maj 12, 2026

Linsgryta – Svenskarnas favoriträtt

Recept Premium maj 6, 2026

Hoisintempeh på 5 ingredienser

Recept maj 5, 2026

Flintastek på blomkål

Recept maj 4, 2026

Sommarens grönsaksröra – italiensk caponata

Recept april 22, 2026

Krämig citronpasta med sparris

Signa upp på vårt nyhetsbrev

Bli medlem

Få tillgång till över 5000+ recept, artiklar och vegoguider!

Bli medlem idag

Målet med VEGO är att göra det så himla enkelt för just dig att äta vego. För vegomat är inte krångligt, det är gjort i ett kick och smakar fantastiskt.

  • Recept
  • Vegonytt
  • Veckomenyer
  • Om oss
  • Kontakt

    Oxenstiernsgatan 33
    114 27 Stockholm

    redaktionen@vegomagasinet.se

    08-799 62 01

    © 2026 Vegomagasinet